jak napisał

[...] opóziona klatka jezeli np . w poniedziałek zrobie pirwsza klatke 3 cwiczenia na nia po 4 serie a otem tricepsa 2 cwiczia po 5 seri to bedzie opzniona klata chyba nie . Za to jak kolegA wyzej napisal bede mial sile na robienie plecow powiewaz wiecej podciagniec zrobie na drążku i innych cwiczeniach . Przy cwiczeniu pleców angażowany jest tez [...]

Gorek- kucharzem w wojsku nie byłem,moja specjalność związana była z materiałami wybuchowymi,choć kucharz to jeden z kilku przerobionych przeze mnie zawodów ;-) Po drugie-tak jak ktoś wyżej napisał,jeśli masz takie doświadczenie w sztukach i sportach walki,to po jakiego grzyba założyłeś temat w dziale,jeśli właściwie sam mógłbyś uczyć?Po [...]

kolejni spece z dupy wzieci ja w ciagu dnia mam podobne pytania przynajmnie 5-6 razy dziennie w pracy, jak brac bialko? a jak jesz? no tak...wieksozsc z nich nie ma diety, nie zna nawet zasad podstawowych odzywiania przy budowanie masy/redukcji itd.. no wiec trzeba potlumaczyc co i jak i co tu tlumaczyc, faftaq napisal w sumie wszystko, bialko co [...]

Mi się wydaje ze ten 15 letni małolat zepsuje karierę Pei.Szykuje się wojna wybrzeży jak to ktoś wcześniej napisał a raczej West Coast vs. Central .Raperzy z Poznania będą anty Wwa i wzajemnie.W mediach nasz bohater wyszedł na troglodyte.Płyta może się słabiej sprzedać choć może być też rozreklamowana tą akcją z ZG. Zmieniony przez - genovese w [...]

Tak sobie czytam ten post i widze ze kolega bulinek chwalił sie swoimi nierealnymi osiagami 21 listopada i od tego czasu juz nic nie napisal! chyba zauwazyl ze wymyslajac sobie rekord przesadzil i najzwyczajniej sie zmyl:) ---JAK JUZ KTOS WYZEJ POWIEDZIAL:"KŁAMSTWO MA KRÓTKIE NOGI" Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

[...] Środa:wolne Czwartek:Wybieganie -30min Piątek: Rozgrzewka 3km truchtu,troche rozciągania,rytmy 5x120m(spokojnie), 3x4min takiego dosyć szybkiego biegu tzn.nie tak szybko jak rytmy ale sporo szybciej niż trucht.Przerwy między tymi 4min to 7min.PO treningu 1km truchtu. Sobota: 40min truchtu + jak masz możliwość na siłowni poćwiczyć ręce małymi [...]

[...] ze probowal od kilku miesiecy cwiczyc i jesc i nic nie pomaga. owszem wszyscy widzimy ze diete ma ulozona z dup....y ale nie jest to dieta, ktora jest redukcyjna. Chlop ma jakis problem i prosi was znawcow o pomoc. Ja kiedys tez wazylem 61kg przy wzroscie 179. Ale mi szybko masa poszla bo w mlodym wieu wszewdlem na igle. zrob tak. Przez miesiac [...]

to nie tak jak myslisz- sam zauwazyles ze coraz to nowsze nowinki dotyczace swiata kulturystyki sie pojawiaja i kazdy stara sie byc z nimi na bierzaca- dla tego wtedy byly nieco inne metody treningowe popularne ale teraz uleglo to zmianie- zaczeto stosowac cos innego lepszego i praktyczniejszego co da lepszy efekt- masa naukowcow pracuje nad [...]

[...] zaistniec w MMA) to jednak wciaz mam wrazenie iz bjj wygrywa walki, przynajmniej ich wiekszosc. Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal cwiczyc bjj.Wtedy z tym szalem i legendami o Graciech byla przeginka, ale z drugiej strony teraz widze przeginke [...]

[...] iz bjj wygrywa walki, przynajmniej ich wiekszosc." Sam tym zdaniem sobie zaprzeczasz! "Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal cwiczyc bjj.Wtedy z tym szalem i legendami o Graciech byla przeginka, ale z drugiej strony teraz widze przeginke [...]

Michał- życzę powodzenia , troszkę się wetnę i Cię wesprę Marain napisał: "Pokaż mi gdzie Wanda za ten tekst krytykowano i kto?! Żądam dowodu, bo znowu piszesz chyba jakieś swoje urojenia! Wand odpowiedzial na głupie zarzuty Rickiego wyzwaniem i tyle. Wątpię żeby w Brazylii ktoś krytykował kogoś takiego jak Silva za to, że się zniżył do [...]

[...] i Pitta. "Uważam Ciebie za bardzo tolerancyjnego, i elastycznego w dyskusjach ale w tym przypadku nie zgadzam się z Tobą po prostu." Po pierwsze - trakyuję to jako komplement, a co do tego, że się nie zgadzasz - masz prawo do własnego zdania. Zresztą z Twoim zdaniem zawsze się liczę Ale weź pod uwagę, że bycie moderatorem to [...]

Jak mówię, że cykl jest dla kolegi to tak jest. Jak by chodziło o mnie to bym napisał, że o mnie. ;-) Nie wiem właśnie czy sam clomid na takim cyklu nie starczy.

[...] rozpisce. Na pewno byłby fajny efekt po trenie, ale niestety na niego mnie nie stać. Muszę trochę ograniczać budżet niestety, tym bardziej że dieta i suple kosztują. Na SAA jakieś mogę sobie pozwolić w malej ilości i te tańsze, ale bez szaleństw niestety. A czy dorzucić propa, czy clen, czy wino, czy coś innego, lub nic, to właśnie bym chciał [...]

[...] nieugiętym w życiu...powinno to być w interesie tego młodego konesera odżywek z "ciemnej strony mocy" by się czołgać przed modem aby Ten od banował mu konto...ale jak to coś wylatuje z obraźliwymi tekstami,to ban za obrazę innych... Jak kolega Riws( ten z 2 konta) daje takiemu "koledze" login i hasło,pozwala używać kompa pod [...]

[...] dość intensywnie a nie lekko, dobrze, to 2dni, tak czy siak za mało żeby się zregenerować dobrze po 6 seriach, zrozumiałbym 3-4 serie nawet, ale nie 6, masz więcej serii na biceps niż na barki, sorry, dla mnie to jest dość śmieszne, bo po co ? Biceps to zaj**iście mały mięsień. Po co Ci superserie na "masie" ? Poza tym, tak jak Traktor napisał

zrób jak kolega wyżej napisał i powodzenia.

A więc Jak Flex napisał po SA takie wyniki są prawie jak ksiązkowe Pozdr.

Coś ty wszystko jest z kulturą jak coś komuś spadnie to tak jak pisałem 30cm i tam też są maty takie wygłuszające, a co do worka to worek już w garażu z drążkiem który był przywiercony i troche skrzeczał więc go odrazu dałem do garażu i teraz nie wiem o co ma spinac tam jeden dobrze napisał zatyczki i dziękuje. Wczoraj jakoś luznie było ale na [...]

Cholesterol napisał, więc nie wiem jak to zostanie odebrane w laboratorium. Do lipidogramu zalicza się cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy, sam fakt oznaczenia ogólnego cholesterolu bez zerknięcia w konwersję miedzy LDL i HDL jest mało miarodajny. Także dopytaj jak pójdziesz. Sam ALAT to z prób wątrobowych też mało ;-)